• 心腦血疾病 | 食用油健康手冊

    心腦血管疾病介紹      心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統稱。也被稱為“富貴病”的“三高癥”。60歲以上老年人中40%~45%患有高血壓的同時還患有高血糖或高血脂。心腦血管疾病具有“發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高,并發癥多” 即“四高一多”的...

    2019-07-13 admin 5448

  • 關于立冬的習俗,南北差異很大哦

                          11月7日是立冬,“立”是“開始”的意思,我國古代有“立冬之日,水始冰,地始凍”的說法。也就是說,從立冬這...

    2017-11-09 admin 1077

  • 喝豆漿的9個禁忌

    豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和煙酸是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。豆漿雖然好,但也有很多禁忌,例如豆漿不能空腹喝。                                         ...

    2017-03-18 admin 71

  • 吃五種食物能預防心血管疾病

       心腦血管疾病又稱為“富貴病”,不當的飲食和生活習慣加速血管的老化、硬化,導致高血壓、高血脂、冠心病等接踵而至。不過,飲食又是一把“雙刃劍”,正確合理的飲食又能幫助保持血管年輕,維持人體血液運輸線暢通無阻,避免心腦血管病的發生。那么,日常生活中哪些食物能夠...

    2017-03-08 admin 87

  • 秋季多吃護嗓三寶

    梨柔軟多汁,味甘性寒,有清熱、化痰、生津止渴等功效,尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃,飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。但因梨性寒,體質虛寒、寒咳者不宜生吃,必須隔水蒸過,畏寒肢冷者、...

    2017-02-28 admin 66

  • 五谷雜糧養生效用

    黑豆米醋染發,不傷身  山西太原張先生提供:我從30歲起就開始“少白頭”,總染發又傷害頭皮,這一直讓我很苦惱。后來,我從一本中醫書中看到一個用黑豆米醋液染發的偏方。試用后發現效果還不錯,關鍵是對人體的傷害比染發劑小。具體方法是:取黑豆250克,米醋750毫升。...

    2017-02-28 admin 84

  • 逛超市小心8大健康陷阱

    “保質期”指的是食物的最佳食用期,但這并不是說過了時限食物就一定會變質,不能食用。但“保存期”是硬性規定,指的是在標注條件下,食物可食用的最終日期,超過這個時限,產品就會變質,不能再食用。...

    2017-02-16 admin 100

  • 健康合理使用食用油的六大要素

    談到食用油,似乎每個都覺得,油誰不會用啊,就好象吃飯喝水,這些都是每天都要做的事情。可是你對食用油真正了解多少呢?經過你精挑細選的油究竟該如何使用才是最恰當最科學的呢?...

    2017-01-31 admin 65

  • 當心!飯后吃四種水果最傷身

    飯后吃水果是很多人的習慣,但是飯后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃潰瘍,幾種水果最好不要在飯后吃。...

    2017-01-28 admin 141

  • 水煮千張

    水煮千張 原料:千張(豆腐皮)、油、鹽、蔥、姜、花椒、干辣椒、老抽、豆瓣醬、白糖 做法: 1. 千張切絲入開水中焯燙3分鐘左右撈出瀝干水份;蔥姜蒜切末;干紅辣椒剪成段;豆瓣醬剁碎。2. 熱鍋上油,下干紅辣椒,花椒小火爆香后撈出,余油再次燒熱,下姜,蒜,蔥白,剁...

    2017-01-09 admin 64

  • 水煮肉片(水煮肉調料包版)

    水煮肉片(水煮肉調料包版)  原料:  豬里脊、油、鹽、黃豆牙、水煮肉調料包、大蔥、姜、蒜、花椒、料酒、白胡椒粉、雞蛋1枚、淀粉、干辣椒碎  做法:  1.豬里脊切薄片,加入料酒、鹽、白胡椒粉、雞蛋、淀粉拌均;蔥、姜切成片。  2.鍋內放入花椒,小火焙干,搟成...

    2017-01-05 admin 157

  • 減肚子最有效的日常八個小方法

    1、仰臥起坐 要想達到減去腹部贅肉的目的,每天練習仰臥起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏,避免一開始就做次數過多,要慢慢增加次數,否則會導致肌肉酸痛。同時要注意,控制發力的部位是腰部,而不是腿部或手臂。2、端正坐姿 糾正坐姿,收腹挺胸,便能減去一下聚...

    2016-12-14 admin 51